Személyre szabott figyelem
A gyakorlatok az aktuális kiindulópontodhoz igazodnak.
RKA FIT
Rumbusné Kalmár Anna vagyok, az RKA FIT személyi edzője. Abban hiszek, hogy a mozgás nem büntetés, hanem a fenntarthatóbb, magabiztosabb mindennapok alapja.
Az edzéseken az aktuális állapotodból indulunk, és fokozatosan építjük fel azt a terhelést, amely valóban hozzád illik.
Edzői szemlélet
Kezdőként és újrakezdőként is támogató közegben haladhatsz, felesleges összehasonlítás és irreális elvárások nélkül.
A gyakorlatok az aktuális kiindulópontodhoz igazodnak.
A következő lépést nyugodt tempóban, követhetően tesszük meg.
Kérdezhetsz, visszajelezhetsz, és közösen alakítjuk a folyamatot.
A cél a mindennapokba illeszthető, reális haladás.
Tanulmányok
Folyamatosan képzem magam, hogy mindig korszerű és biztonságos módszerekkel segíthesselek.
MyMove
2021
MyMove
2021
MyMove
2022
MyMove
2022
Szakmai kompetenciahatár: Az edzés nem helyettesít orvosi diagnózist, gyógytornát vagy egészségügyi kezelést. Sérülés, tartós fájdalom, várandósság vagy ismert egészségügyi probléma esetén az edzés megkezdése előtt orvossal vagy megfelelő egészségügyi szakemberrel szükséges egyeztetni.
Akik már edzenek velem
Két szülés után nem tudtam, hol kezdjem, és őszintén féltem attól, hogy nevetségesnek fogok tűnni. Az első alkalmon végigmentünk azon, mit bír most a testem, és onnan indultunk. Azóta nem az a kérdés, hogy menjek-e, hanem hogy mikor.
Kata 36
Minden edzőteremtől távol tartottam magam, mert azt hittem, ott csak megnéznek majd. Itt először azt kérdezték meg, mi az, ami nem esik jól, és a gyakorlatok ehhez igazodtak. Ez volt az a pont, ahol el mertem kezdeni.
Móni 43
Régóta nem sportoltam, és azt hittem, ez már nem nekem való. Anna minden gyakorlatnál elmondja, hogy miért csináljuk – ettől lett értelme az egésznek. Nem hajt, de nem is enged ki.
Erika 54
A lányommal járunk páros edzésre. Teljesen más szinten vagyunk, mégis mindketten megdolgozunk az órán. Ez lett a heti közös programunk, amit egyikünk sem hagy ki.
Nóra 47 · páros edzés
Életemben először léptem be edzőterembe, és fogalmam sem volt semmiről. Anna türelmesen végigvitt az alapokon, és nem éreztette velem, hogy butaságot kérdezek. Most már egyedül is tudom, mit csinálok.
Dóri 22
Kiknek segítek?
A közös munka egyéni vagy páros edzés keretében indulhat.
Hogyan dolgozom?
Válaszd ki online a neked megfelelő szabad időpontot. Kérdés esetén a kapcsolat oldalon minden elérhetőséget megtalálsz.
Az első alkalommal az aktuális állapotodhoz és céljaidhoz igazodunk.
A gyakorlatok és a terhelés a saját tempódban alakulnak.
Edzés közben
Foglalj időpontot online. Kérdés esetén a kapcsolat oldalon minden elérhetőséget megtalálsz.